बॉक्सिंग करना सीखें: सीखने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स

क्या आप बॉक्सिंग सीखना चाहते हैं? दैनिक जीवन कभी-कभी आपको व्यायाम करने से रोकता है। सौभाग्य से, ऐसे ऐप्स हैं जो मुक्केबाजी के बुनियादी सिद्धांत और चालें सिखाते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि अभ्यास करने के लिए आपको बड़े निवेश की आवश्यकता नहीं है। शुरुआत में, आपको बस अपने सेल फोन और सीखने की ढेर सारी इच्छा की आवश्यकता होती है।

घर पर बॉक्सिंग करना सीखने के लिए शीर्ष 7 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

यदि आपके पास सही उपकरण हैं तो बॉक्सिंग सीखना आसान हो सकता है। जिम ज्वाइन करने की जरूरत नहीं एक अच्छा जैब या अपरकट देने के लिए। स्पष्ट कारणों से, किसी लड़ाई का अनुकरण करना किसी अन्य मुक्केबाज के साथ प्रतिस्पर्धा करने के समान नहीं है। हालाँकि, ये ऐप्स बॉक्सिंग में आपका पहला कदम उठाने के लिए एक शानदार शुरुआत हैं।

यहां 7 ऐप्स हैं जहां आप बुनियादी मुक्केबाजी तकनीक सीखेंगे। आपको अच्छा झटका देने का सही तरीका पता चल जाएगा। इसके अलावा, आप अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करने और वास्तविक लड़ाई में अधिक प्रतिरोध करने के लिए कुछ व्यायाम करेंगे। घर पर मुक्केबाजी का अभ्यास करने के लिए ये 7 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स हैं:

पंचलैब

बॉक्सिंग सीखने के लिए पंचलैब सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है। यह आपके शारीरिक प्रतिरोध को बेहतर बनाने के लिए सर्वोत्तम बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग और मय थाई तकनीकों को जोड़ती है। साथ ही, प्रत्येक वर्कआउट में आपकी सहनशक्ति का परीक्षण करने के लिए प्रत्येक वीडियो वर्कआउट को सही ढंग से समयबद्ध किया जाता है।

हमें जो दिलचस्प लगा वह यह कि अभ्यासों के प्रत्येक समूह को स्तरों में विभाजित किया गया है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने पहले कभी बॉक्सिंग नहीं की है। आपको बुनियादी अभ्यासों से लेकर अधिक उन्नत अभ्यासों तक सीखने का अवसर मिलेगा। पंचलैब Google Play और iOS ऐप स्टोर पर उपलब्ध है।

हैवीबैग प्रो

यदि आप अपने प्रत्येक मुक्के में ताकत विकसित करना चाहते हैं, तो यह सीखना आवश्यक है कि पंचिंग बैग पर कैसे प्रहार किया जाए। हेवीबैग प्रो के साथ, आप उन बुनियादी मुक्कों को सीखेंगे जो कोई भी विशिष्ट मुक्केबाज प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र में करता है। यह ऐप प्रत्येक लड़ाई में आपकी रक्षा और स्थिति को बेहतर बनाने के लिए पेशेवर दिनचर्या प्रदान करता है।

हेवीबैग प्रो का एक सकारात्मक बिंदु यह है कि यह आपको अपनी व्यायाम दिनचर्या को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। आपके पास उन प्रहारों के संयोजन बनाने की संभावना होगी जिन्हें आप सीखना चाहते हैं। इसके अलावा, ऐप लगातार व्यायाम चक्र को नवीनीकृत करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप एक ही गतिविधि को बार-बार दोहराते न रहें।

हेवीबैग प्रो एंड्रॉइड और आईओएस डिवाइस के लिए उपलब्ध है। यदि आप अधिक उन्नत अभ्यास करने में रुचि रखते हैं, तो हेवीबैग प्रो का भुगतान किया गया संस्करण आपके लिए रुचिकर हो सकता है। इस ऐप की सदस्यता लेने पर मासिक लागत 153 पेसोस है। हालाँकि, मुफ़्त संस्करण बहुत अच्छा काम करता है और एक बहुत ही संपूर्ण व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करता है।

बॉक्सिंग राउंड इंटरवल टाइमर

एक मुक्केबाज की सफलता सिर्फ उसके मुक्कों की ताकत से नहीं मापी जाती। अच्छी फिजिकल कंडीशनिंग का होना भी जरूरी है। बॉक्सिंग राउंड इंटरवल टाइमर ऐप आपके शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति का परीक्षण करता है। यह बॉक्सिंग सीखने वाला ऐप आपको सीमा तक ले जाता है ताकि आप हर कसरत में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें।

कई दौरों को सहने के लिए आदर्श शारीरिक कंडीशनिंग प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। एप्लिकेशन में इसके लिए कई कार्यात्मक उपकरण हैं:

• अपने प्रत्येक राउंड के लिए समय निर्धारित करें
• राउंड की संख्या और प्रत्येक की अवधि निर्धारित करें
• आपको राउंड के बीच जितने चाहें उतने ब्रेक शामिल करने की अनुमति दें
• इसमें कंपन और ध्वनि के माध्यम से सूचनाएं हैं ताकि आप अपने वर्कआउट से विचलित न हों

अभ्यास के समय या प्रत्येक दौर को मापने से आप धीरे-धीरे स्तर बढ़ा सकते हैं। कठिन प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए उपयोगकर्ताओं द्वारा इस ऐप की अनुशंसा की जाती है।

होम बॉक्सिंग ट्रेनिंग वर्कआउट

होम बॉक्सिंग ट्रेनिंग वर्कआउट्स बॉक्सिंग अभ्यास अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जिसे पंचिंग बैग और छाया प्रशिक्षण दोनों पर किया जा सकता है। दोनों तकनीकें बॉक्सिंग सीखने में उपयोग की जाती हैं, और यह ऐप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट पेश करने के लिए उनका उपयोग करता है।

यह जैसे विकल्प लाता है:

• "रियल फाइट" में, आप प्रसिद्ध मुक्केबाजों की लड़ाई की नकल करना चुन सकते हैं, और वे आपके प्रत्येक वार का मार्गदर्शन करेंगे।
• Boxeo 1 और Boxeo 2 उन घूंसे को संयोजित करने के विकल्प हैं जो आपकी हृदय गति को बढ़ाते हैं, या उन घूंसे का अभ्यास करने के लिए जिन्हें आप जिम में पाते हैं। निस्संदेह, बॉक्सिंग सीखने के लिए एक शानदार ऐप।

बॉक्सिंग सीखें

यह एप्लिकेशन सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल तक, विभिन्न स्तरों के अभ्यासों के साथ मुक्केबाजी सिखाने का प्रस्ताव करता है। बॉक्सिंग सीखना सिखाता है:

• अलग-अलग गति से रिंग के अंदर कैसे घूमें।
• हमले और बचाव करें.
• उठो और पलटवार करो.

संक्षेप में, आप इस आत्मरक्षा तकनीक के साथ शुरुआत करने के लिए आवश्यक सभी चीजें सीखेंगे।

शुरुआती लोगों के लिए मुक्केबाजी कसरत

यह ऐप आपके फोन पर एक पेशेवर कोच लाता है। संयुक्त तकनीकों और रिंग के अंदर वार और गतिविधियों के अनुक्रम के साथ, यह सीखना संभव है कि बॉक्सिंग कैसे की जाती है। अन्य बातों के अलावा, आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं:

• आप जितने राउंड का अभ्यास करना चाहते हैं.
• राउंड की अवधि.
• व्यायाम की तीव्रता को समायोजित करें.

संक्षेप में, प्रिसिजन बॉक्सिंग कोच फ्री उन लोगों के लिए एक संपूर्ण उत्तर है जो इस तकनीक को सीखना चाहते हैं।

मुक्केबाजी प्रशिक्षण

इस ऐप से आप विशेष रूप से बॉक्सिंग में दिए जाने वाले वार सीखेंगे। न अधिक, न कम, अपने प्रतिद्वंद्वी पर प्रहार करने के सर्वोत्तम तरीके। टायसन या अली जैसे महान मुक्केबाजों के विशिष्ट प्रहार बहुत ही तकनीकी व्याख्यात्मक वीडियो प्रदान करते हैं। यह बिना ध्यान भटकाए बॉक्सिंग करना सीख रहा है।

रिंग में उतरें और अपनी सीमाओं को चुनौती दें

इन 7 ऐप्स में से प्रत्येक के साथ बॉक्सिंग करना सीखना एक वास्तविकता है। इस अनुशासन के लिए बहुत अधिक प्रयास और अनुशासन की आवश्यकता होती है। हम यह नहीं कहने जा रहे हैं कि आप अगले शाऊल "कैनेलो" अल्वारेज़ बनने जा रहे हैं। यह सब मुक्केबाजी में आपके द्वारा लगाए गए समय और समर्पण पर निर्भर करता है।

हमें उम्मीद है कि बॉक्सिंग की दुनिया में कदम रखने में यह पोस्ट आपके लिए काफी मददगार रही होगी। यदि आपको एमएमए पसंद है, तो हम आपको यह जांचने की सलाह देते हैं: ऐप्स के साथ एमएमए सीखना और प्रशिक्षण: सर्वोत्तम विकल्प।