Gusto mo bang matutong mag-boxing? Minsan, pinipigilan ka ng pang-araw-araw na buhay na mag-ehersisyo. Sa kabutihang palad, may mga app na nagtuturo ng mga pangunahing prinsipyo at suntok ng boksing.
Ang mahalaga ay hindi mo kailangan ng malaking puhunan para makapagsanay. Sa simula, ang kailangan mo lang ay ang iyong cell phone at maraming kagustuhang matuto.
Nangungunang 7 pinakamahusay na app para matuto ng boxing sa bahay
Ang pag-aaral sa boxing ay maaaring maging madali kung mayroon kang mga tamang tool. Hindi na kailangang sumali sa gym para magbigay ng magandang Jab o Uppercut. Para sa mga malinaw na kadahilanan, ang pagtulad sa isang labanan ay hindi katulad ng pakikipag-sparring sa isa pang boksingero. Gayunpaman, ang mga app na ito ay isang magandang simula sa iyong mga unang hakbang sa boxing.
Narito ang 7 apps kung saan matututunan mo ang mga pangunahing diskarte sa boksing. Matutuklasan mo ang tamang paraan para makapaghatid ng magandang suntok. Bukod pa rito, gagawa ka ng ilang mga ehersisyo upang mapabuti ang iyong pisikal na fitness at magkaroon ng higit na pagtutol sa isang tunay na laban. Ito ang 7 pinakamahusay na app para sa pagsasanay ng boksing sa bahay:
PunchLab
Ang PunchLab ay isa sa mga pinakamahusay na tool para matuto ng boxing. Pinagsasama ang pinakamahusay na mga diskarte mula sa Boxing, Kickboxing at Muay Thai upang mapabuti ang iyong pisikal na tibay. Dagdag pa, ang bawat ehersisyo sa video ay tamang-tama ang oras upang subukan ang iyong tibay sa bawat pag-eehersisyo.
Isang bagay na nakita naming kawili-wili ay ang bawat pangkat ng mga pagsasanay ay nahahati sa mga antas. Hindi mahalaga kung hindi ka pa nakakahon. Magkakaroon ka ng pagkakataong matuto mula sa basic hanggang advanced na mga pagsasanay. Available ang PunchLab sa Google Play at sa iOS App Store.
Heavybag Pro
Kung gusto mong magkaroon ng lakas sa bawat suntok mo, ang pag-aaral kung paano pumutok ng punching bag ay mahalaga. Sa Heavybag Pro, matututunan mo ang mga pangunahing suntok na ginagamit ng sinumang piling boksingero sa bawat pag-eehersisyo. Ang app na ito ay nagbibigay ng mga propesyonal na gawain upang mapabuti ang iyong depensa at pagpoposisyon sa bawat laban.
Isa sa mga magagandang bagay tungkol sa Heavybag Pro ay nagbibigay-daan ito sa iyong i-customize ang iyong workout routine. Magkakaroon ka ng posibilidad na lumikha ng mga kumbinasyon ng mga suntok na gusto mong matutunan. Bilang karagdagan, patuloy na binabago ng app ang cycle ng ehersisyo. Tinitiyak nito na hindi mo uulitin ang parehong mga paggalaw nang paulit-ulit.
Available ang Heavybag Pro para sa mga Android at iOS device. Kung interesado kang gumawa ng mas advanced na mga pagsasanay, maaaring interesado ka sa bayad na bersyon ng Heavybag Pro. Ang subscription sa app na ito ay may buwanang halaga na 153 pesos. Gayunpaman, ang libreng bersyon ay gumagana nang mahusay at nag-aalok ng isang kumpletong programa ng ehersisyo.
Boxing Round Interval Timer
Ang tagumpay ng isang boksingero ay hindi lamang nasusukat sa lakas ng kanyang mga suntok. Mahalaga rin na nasa mabuting kalagayang pisikal. Ang Boxing Round Interval Timer app ay sumusubok sa iyong pisikal at mental na tibay. Ang boxing learning app na ito ay nagtutulak sa iyo sa limitasyon upang maibigay mo ang iyong pinakamahusay sa bawat ehersisyo.
Ang pagkamit ng pinakamainam na pisikal na conditioning upang makayanan ang maraming round ay nangangailangan ng maraming pagtitiis. Ang application ay may ilang mga functional na tool para sa:
- Itakda ang mga oras para sa bawat round na gagawin mo
- Itakda ang bilang ng mga round at ang tagal ng bawat isa
- Payagan kang magsama ng maraming break hangga't gusto mo sa pagitan ng mga round
- Mayroon itong mga notification sa pamamagitan ng vibration at sound para hindi ka magambala sa iyong pag-eehersisyo
Ang pagsukat sa oras ng pagsasanay o bawat pag-ikot ay nagbibigay-daan sa iyo upang unti-unting taasan ang antas. Ang app na ito ay inirerekomenda ng mga gumagamit upang makamit ang hinihingi na pagsasanay.
Home Boxing Training Workouts
Nagtatampok ang Home Boxing Training Workouts ng isang serye ng mga pagsasanay sa boxing na maaaring isagawa sa alinman sa punching bag o shadow boxing. Parehong mga diskarteng ginagamit sa pag-aaral ng boxing, at ginagamit ng app na ito ang mga ito para mag-alok ng iba't ibang ehersisyo.
Nagdadala ito ng mga pagpipilian tulad ng:
- Sa “Real Fight”, maaari mong piliin na gayahin ang mga laban ng mga sikat na boksingero, at gagabayan nila ang bawat suntok mo.
- Mga alternatibong Boxeo 1 at Boxeo 2 upang pagsamahin ang mga suntok na nagpapataas ng tibok ng iyong puso, o upang magsanay ng mga suntok tulad ng makikita mo sa mga gym. Walang alinlangan, isang kamangha-manghang app upang matutunan kung paano mag-box.
Matuto ng boxing
Ang application na ito ay nagmumungkahi na magturo ng boxing na may iba't ibang antas ng pagsasanay, mula sa pinakasimpleng hanggang sa pinaka kumplikado. Ang pag-aaral ng boxing ay nagtuturo sa iyo:
- Paano gumalaw sa paligid ng singsing sa iba't ibang bilis.
- Magsagawa ng mga pag-atake at depensa.
- Tumayo at lumaban.
Sa madaling salita, matututunan mo ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula sa diskarteng ito sa pagtatanggol sa sarili.
Boxing workout para sa mga nagsisimula
Ang app na ito ay nagdadala ng isang propesyonal na coach sa iyong telepono. Sa pinagsamang mga diskarte at pagkakasunud-sunod ng mga suntok at paggalaw sa loob ng ring, posibleng matutunan kung paano mag-box. Sa iba pang mga bagay, maaari mong i-configure ang:
- Ang bilang ng mga round na gusto mong magsanay.
- Ang tagal ng rounds.
- Ayusin ang intensity ng mga pagsasanay.
Sa madaling salita, ang Precision Boxing Coach Free ay isang kumpletong sagot para sa sinumang gustong matuto ng diskarteng ito.
Pagsasanay sa Boxing
Sa app na ito, partikular mong matututunan ang mga suntok na ginagamit sa boxing. Walang higit pa, walang mas mababa, ang pinakamahusay na mga paraan upang tamaan ang iyong kalaban. Mga katangiang suntok ng magagaling na boksingero gaya ni Tyson o Ali. Ang Boxing Training ay nag-aalok ng napaka-teknikal na mga video na nagpapaliwanag. Ito ay pag-aaral upang box na walang distractions.
Pumunta sa ring at hamunin ang iyong mga limitasyon
Ang pag-aaral sa boxing ay isang katotohanan sa bawat isa sa 7 app na ito. Ang disiplinang ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap at disiplina. Hindi namin sasabihin na ikaw ang susunod na Saúl “Canelo” Álvarez. Ang lahat ay nakasalalay sa oras at dedikasyon na inilagay mo sa boksing.
Umaasa kami na ang post na ito ay naging malaking tulong sa iyo sa iyong pakikipagsapalaran sa mundo ng boksing. Kung gusto mo ang MMA, inirerekomenda naming tingnan mo ang: Matuto at sanayin ang MMA gamit ang mga app: Ang pinakamahusay na mga opsyon.
